Найкращий період для вживання черешні — початок і навіть середина червня. Саме тоді можна їсти черешню без обмежень — за умови відсутності проблем зі здоров'ям. Про це розповіла лікар-гастроентеролог Оксана Свиридова.
Користь черешні
«Не варто накидатися на черешню в травні. Черешня корисна для очищення судин і всього організму, підняття загального тонусу. Особливо хороша при недокрів'ї, різних післяінфекційних станах, а також для підтримки та покращення роботи нирок», — каже лікар.
Скільки можна
- Здоровій людині — без обмежень.
- При проблемах травлення чи нирок — 150-200 г на день, не більше.
Вишня — ще корисніша
«Найкориснішим плодом вважається вишня, яка покращує регенерацію всіх слизових оболонок шлунково-кишкового тракту. Вона найменш алергенна, єдиний побічний ефект — посилення печії».
Вишня сприяє виведенню холестерину, покращує засвоєння інших продуктів і зменшує їх токсичність. Її можна тушкувати з м'ясом, додавати у випічку — ягоди не втрачають користі. У сирому вигляді — починаючи з липня, по 150-200 г при наявності певних проблем зі здоров'ям.
Фруктові маски — обережно
«Не варто наносити плоди на шкіру безконтрольно — відомі випадки, коли через дію фруктових кислот жінки, виходячи на сонце, отримували алергічну реакцію або навіть опіки. Перед застосуванням масок порадьтеся з дерматологом», — попереджає лікар.
Обережно при певних захворюваннях
Особливо уважно слід вживати більшість ягід і фруктів при:
- виразкових процесах;
- підвищеній кислотності (гастрити, рефлюкс);
- панкреатитах;
- загостренні колітів;
- порушеннях роботи нирок;
- ендокринних розладах, діабеті;
- алергіях.